Статья о техниках осознанности, которые помогут вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия. В статье описаны 4 техники: "Сбить себя с толку", "Контроль над речью", "Осознанное чтение" и "Осознанное дыхание". Также приведены дополнительные занятия, которые способствуют повышению осознанности.